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不套路的人生!体重200斤+!跑马、越野、攀岩…42岁女跑友:不管什么身材的人,都有运动的权利!

时间:2019-08-15
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  说起马拉松跑友

  有个灵魂拷问

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  但有位在全世界都小有名气的女跑友

  单单看照片

  她的身材是这样的

  

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  这位名叫米尔娜瓦莱里奥(Mirna Valerio)的跑友

  来自美国

  是个跑圈网红

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  《国家地理》杂志公布的“2018年度探险家”名单里

  她和不用辅助供氧和绳索登顶珠峰的越野跑者基利安霍尔内特、

  单人徒手攀上酋长岩的亚历克斯霍诺尔德等等探险家并列入选

  还上过各种杂志和电视节目

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  今年42岁的米尔娜

  本职工作是西班牙语教师

  身高1.7米

  最高体重达135公斤

  目前稳定在110公斤左右

  跑步的配速是650到810之间

  已经完成过7个马拉松全程

  2个越野超级马拉松

  以及数十个距离没那么远的路跑

  马拉松的最好成绩是6小时13分

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  跑马成绩不算好

  参赛次数不算多

  甚至身材也能被划分到超重的程度

  你问她为什么红?

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  她的精彩故事在于

  乐观、自信、乐于分享

  她挑战了跑步世界中对身材的成见

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  米尔娜高中期间曾是曲棍球队的成员

  但她在跑步中找到了一种新的舒适感

  “这与参加团队运动不同。我天生就是一个内向的人,所以这是我用自己的身体独自开始一天的方式,让我的血液流动。这让我觉得非常好。

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  跟很多人一样

  大学毕业后

  因为在工作和生活当中遇到了各种压力

  她停止了锻炼

  体重急速增加

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  当她意识到这个问题并准备开始重新跑步时

  她又开始面临新的挑战

  “我从来没有遇到过任何身体形象问题……这在我的家庭文化或上过的学校里都不是问题。直到我出现在跑步比赛中,我开始收到这样的评价,‘我不相信你还在这里',‘你太重了不应该跑步,你应该走路,’或者‘你会毁了你的膝盖'。”

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  “我觉得人们真的很难改变这样一种观念,健康有很多种形式,不管是什么身材的人,都有参加体育运动的权利。”

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  面对各种质疑的声音

  米尔娜没有退缩

  她根据自己的情况

  制定了简单的训练计划

  慢慢开始增加跑量

  她会把日常跑步锻炼的照片放到社交账号上

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  名字叫“胖女孩的跑步生活”

  基本上每天都在跑步锻炼

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  不少日子里是跑步着看日出

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  下雪天也没停下来

  50a3bed66cd157831655e11a822e9d3e.jpeg

  备战超级越野赛的日子里

  她基本每天都往山上跑

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  健身房里的力量训练

  也是一个没落下

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  甚至她还在家里买了一根悬挂带

  她说这是想了很久,送给自己的最好礼物

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  爱上瑜伽的米尔娜

  也会在训练的休息时间里

  在各个风景里摆几个瑜伽pose

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  还去尝试了攀岩

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  米尔娜说

  她跑步是为了健康,而不是为了减肥

  她也并不用完赛时间来评价自己是否成功

  “我穿过最合身的衣服,就是运动服。”

  “我想继续坚持我的大屁股,到人们认为我不属于的地方去。?”

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  “也许有些人厌倦了在媒体上看到我,但如果我正在做的事情和我的身体正在改变一个人思考身体的样子和身体能做什么的方式,那么我将继续做坚持下去。我不在乎你的想法。”米尔娜说。

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  这是个并不套路的跑步故事

  现在米尔娜还在按着严格的训练计划和营养饮食的计划参赛

  还担任了学校越野跑的教练

  她的体重也从来没有下来过108公斤

  但她正在做她想做的事情

  而你也可以

米尔娜ins

  说起马拉松跑友

  有个灵魂拷问

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  但有位在全世界都小有名气的女跑友

  单单看照片

  她的身材是这样的

  

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  这位名叫米尔娜瓦莱里奥(Mirna Valerio)的跑友

  来自美国

  是个跑圈网红

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  《国家地理》杂志公布的“2018年度探险家”名单里

  她和不用辅助供氧和绳索登顶珠峰的越野跑者基利安霍尔内特、

  单人徒手攀上酋长岩的亚历克斯霍诺尔德等等探险家并列入选

  还上过各种杂志和电视节目

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  今年42岁的米尔娜

  本职工作是西班牙语教师

  身高1.7米

  最高体重达135公斤

  目前稳定在110公斤左右

  跑步的配速是650到810之间

  已经完成过7个马拉松全程

  2个越野超级马拉松

  以及数十个距离没那么远的路跑

  马拉松的最好成绩是6小时13分

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  跑马成绩不算好

  参赛次数不算多

  甚至身材也能被划分到超重的程度

  你问她为什么红?

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  她的精彩故事在于

  乐观、自信、乐于分享

  她挑战了跑步世界中对身材的成见

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  米尔娜高中期间曾是曲棍球队的成员

  但她在跑步中找到了一种新的舒适感

  “这与参加团队运动不同。我天生就是一个内向的人,所以这是我用自己的身体独自开始一天的方式,让我的血液流动。这让我觉得非常好。

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  跟很多人一样

  大学毕业后

  因为在工作和生活当中遇到了各种压力

  她停止了锻炼

  体重急速增加

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  当她意识到这个问题并准备开始重新跑步时

  她又开始面临新的挑战

  “我从来没有遇到过任何身体形象问题……这在我的家庭文化或上过的学校里都不是问题。直到我出现在跑步比赛中,我开始收到这样的评价,‘我不相信你还在这里',‘你太重了不应该跑步,你应该走路,’或者‘你会毁了你的膝盖'。”

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  “我觉得人们真的很难改变这样一种观念,健康有很多种形式,不管是什么身材的人,都有参加体育运动的权利。”

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  面对各种质疑的声音

  米尔娜没有退缩

  她根据自己的情况

  制定了简单的训练计划

  慢慢开始增加跑量

  她会把日常跑步锻炼的照片放到社交账号上

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  名字叫“胖女孩的跑步生活”

  基本上每天都在跑步锻炼

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  不少日子里是跑步着看日出

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  下雪天也没停下来

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  备战超级越野赛的日子里

  她基本每天都往山上跑

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  健身房里的力量训练

  也是一个没落下

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  甚至她还在家里买了一根悬挂带

  她说这是想了很久,送给自己的最好礼物

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  爱上瑜伽的米尔娜

  也会在训练的休息时间里

  在各个风景里摆几个瑜伽pose

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  还去尝试了攀岩

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  米尔娜说

  她跑步是为了健康,而不是为了减肥

  她也并不用完赛时间来评价自己是否成功

  “我穿过最合身的衣服,就是运动服。”

  “我想继续坚持我的大屁股,到人们认为我不属于的地方去。?”

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  “也许有些人厌倦了在媒体上看到我,但如果我正在做的事情和我的身体正在改变一个人思考身体的样子和身体能做什么的方式,那么我将继续做坚持下去。我不在乎你的想法。”米尔娜说。

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  这是个并不套路的跑步故事

  现在米尔娜还在按着严格的训练计划和营养饮食的计划参赛

  还担任了学校越野跑的教练

  她的体重也从来没有下来过108公斤

  但她正在做她想做的事情

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